2012-02-23 - 신규지식
해결됨 - 답변 3 - 조회 132 - 추천 없음 - 2010년 12월 24일ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 가슴근육을 넓게할수 있는방법좀 알려주세요!! 아 정말 짜증나고 스트레스 받으시죠 그럴땐... 혹시 프레스류의
가슴운동만 하고계시지는 않으시는지?
해결중 - 답변 3 - 조회 43 - 추천 2 - 1월 31일
가슴 커지는
운동..어떻게 하나요 일단 눕습니다 배가 위로향하도록.. 그리고 팔다리를 쭉 펴고 브이자(V) 형태로 만들어 주고 다시 원자세로 이걸 반복하세요
가슴을
해결됨 - 답변 2 - 조회 4 - 1월 20일체스트프레스초보자들이헬스입문때하는운동인데요
가슴운동인데도불구하고 어깨와 팔에자극이 더 많이가서 가슴보다는 어깨강화에좋다고 합니다.
해결중 - 답변 2 - 조회 25 - 추천 없음 - 2월 13일 질문을 한개씩 정확하게 해주시면 답글이 쓰기가 편하실겁니다
운동경력 : 9 나 올리기가 힘이 듭니다 저 역시 마찬가지고요 아놀드는
가슴부위를 발달시키기
해결됨 - 답변 2 - 조회 3 - 2월 12일엎드려서턱을바닥에붙이고팔을뒤로뻗어발목을잡고
가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서10초후몸을이완이
운동을5회씩3번반복합니다.감사합니다.
해결됨 - 답변 8 - 조회 61 - 추천 7 - 2010년 11월 23일가슴살을 빼기는 어려울꺼 같은데
가슴운동을 하셔서 근육으로 만드시는게 좋을듯합니다 일단 살이란 것은 특정되서 찌는게 아니라 전체적으로 찝니다.
해결됨 - 답변 2 - 조회 4 - 2월 23일둥글게돌려주면서마사지를해주세요.유선발달됨.손바닥을합장해서손바닥에서팔꿈치까지붙이고올렸다내렸다를반복해주세요.발육이촉진되어
가슴이커집니다^^
해결됨 - 답변 2 - 조회 16 - 2010년 12월 29일네턱걸이는팔운동도되지만
가슴운동도됩니다.
가슴운동에는 팔굽혀펴기도 정말효과가 크다고하네요.
해결됨 - 답변 2 - 조회 1 - 6일 전아니요단백질은근육을만드는데도움이되는영양소일뿐입니다!몸에기름이있으면근육이형성되기어렵습니다그되신기름과지방을최소화시키고단백질을먹는겁니다!
해결됨 - 답변 3 - 조회 125 - 추천 없음 - 1월 22일왕짜는 윗몸일으키기 하구 있고여 팔
운동은 아령 하고 있서여 그런대 배에 왕짜는 팔에다가 근육을 얻고 싶어여 (제팔은 얇아여) 그리고
가슴도 많이 나오게 하고