2012-02-23 - 신규지식
해결됨 - 답변 4 - 조회 10 - 추천 3 - 2010년 11월 26일여자도 운동을 통해
남자이상의
근육 만들기가 가능해요? 일반적으로 근육의 양은 남성이 여성에 비해서 많고 발달이 되어 있습니다. 그렇기 때문에 일반적인 경우에는
해결됨 - 답변 2 - 조회 18 - 2010년 8월 5일집에서는팔굽혀펴기.헬스장에서버터플라이랑벤치프레스를하시는게효과적입니다.웨이트트레이닝전에30분런닝머신도하시면지방연소에많은도움이됩니다.
해결됨 - 답변 2 - 조회 146 - 추천 1 - 2005년 6월 6일궁금해요. 어렵습니다 노력을 꾸준히해야죠 예를들면 하루에 6시간은 운동해야되죠 팔굽혀펴기 달리기 윗몸일으키기 등등이요.
해결됨 - 답변 3 - 조회 310 - 추천 5 - 2002년 8월 7일여성 보디빌더들은 일반 여성보다 남성호르몬인 테스토스테론이 많은 편이라고 하더군요. 그래서...거대한
근육은
만들기가 어렵죠.
해결중 - 답변 2 - 조회 936 - 추천 없음 - 2007년 3월 2일제가 요즘 가슴
근육을키우고 있는데요 팔굽혀펴기를 그냥 평범한 밀리터리 푸쉬업을 하다보니 팔
근육만 커서 트라이앵글 푸쉬업인가? 손을 세모로 모아서 하는 조금
해결중 - 답변 2 - 추천 1 - 2008년 6월 9일살을 뺴고
근육을 만들고싶은데염; 어케 운동해야할지몰겠어염.... 이제 여름이 와서 윗옷도 벗고싶은뎀;;;ㅋㅋ 운동해야할 일과를 쭉 설명해주세염.
해결됨 - 답변 2 - 조회 24 - 2010년 8월 5일운동은 백익스텐션.굳모닝.데드리프트를중량없이15회씩3~4세트정도를 꾸준하게해주시기바랍니다.(계속적으로해주시는게좋습니다)
해결됨 - 답변 7 - 추천 없음 - 2004년 11월 11일(제 나이는 17) 그리고 근육있는
남자도 좋지만 김종국같이 많이 있는
남자 여자 가슴
근육만들기 조회수 : 38499 대흉근과 광배근 운동으로 흉곽을 확장시키는데
해결중 - 답변 6 - 추천 없음 - 2006년 7월 21일여자들은 호르몬상
남자같은
근육을 같기란 힘들구요. 서기 100번 하세요 하루에 그럼 하체운동은 그걸로 가능합니다 ^^ 왕자
만들기 당연히 윗몸일으키기 곘조.
해결중 - 답변 4 - 조회 301 - 추천 없음 - 2009년 12월 12일저는 175cm 52kg으로 마른 체형의
남자인데요 헬스를 해서
근육을 키우고 싶은데요 저같이 마른
남자도 헬스를 통해서
근육을 만들수 있을까요?